Makanan untuk Merawat Kesehatan Kulit Wajah

Makanan untuk Merawat Kesehatan Kulit Wajah
Makanan untuk Merawat Kesehatan Kulit Wajah. Kecantikan wajah yang menjadi dambaan setiap wanita membutuhkan berbagai perawatan yang ditujukan untuk hasil yang maksimal. Begitu pula perawatan dari dalam yang memiliki pengaruh besar kepada wajah anda, asupan yang masuk kedalam tubuh dapat berdampak pula pada kesehatan kulit wajah bukan hanya vitamin yang memiliki andil pada perubahan struktur kulit, makanan dan minuman pun memiliki peran aktif dalam perubahannya.

Asupan yang baik akan membuat kulit wajah anda menjadi lebih bagus, namun terbalik dari makanan baik makanan yang berdampak buruk  seperti berkadar lemak dan minyak tinggi, juga minuman beralkohol akan membuat kesehatan kulit menurun. Semua makanan tersebut patut anda hindari agar kualitas kesehatan wajah anda terjaga dan berikut makanan yang sangat dianjurkan untuk merawat kesehatan kulit wajah.


Merawat Kulit Wajah

Susu dan yogurt
Minuman yang mengandung susu dan yogurt tidak harus melulu dikonsumsi oleh anak-anak. Minuman tersebut bisa dijadikan minuman favorit anda yang selain enak, ternyata memiliki kandungan kebaikan untuk kesehatan. Pencernaan dan kandungan kaya gizi menjadi komposisi utuh dari mereka. Selain itu, untuk kulit yang anda dambakan seperti wajah yang sehat, lembab dan cerah dapat menggunakan kedua bahan tersebut sebagai masker wajah atau bisa dengan dikonsumsi secara langsung.

Alpukat
Si hijau pulen ini memang sangat menggugah selera anda saat ingin mengkonsumsi jus buah atau es campur yang banyak dijajakan dari level pinggir jalan hingga kafe kelas atas. Secara rasa memang sangat untik, paduan asam pulen dan manis menjadi kombinasi ciamik yang membuat selera makan buah menjadi bertambah. Secara rasa dan manjakan lidah memang alpukat menjadi jago nya, ternyata kandungan asam lemak sehat juga vitamin E yang mana akan membuat kulit anda menjadi lebih sehat. Dengan mengkonsumsi buahnya saja anda akan dapat tambahan nutrisi dari dalam dengan mengatasi beberapa masalah kulit seperti noda hitam, keriput, dan garis wajah.

Tanaman Rimpang
Tanaman rimpang disini adalah tanaman yang berbentuk akar, seperti bahan-bahan ramuan yang sering ditemukan. Jahe, kunyit, lengkuas, gingseng dan sebangsanya mengandung banyak zat gizi yang sangat baik untuk memutihkan kulit termasuk kulit wajah. Selain memutihkan ternyata bisa meremajakan kulit dan melindungi kulit wajah dari bahaya sinar matahari bahkan kanker kulit.

Serelia
Serelia disini adalah biji-bijian yang memiliki kandungan vitamin biotin atau juga vitamin B kompleks yang menjadi sumber kesehatan kulit tubuh. Beras dan gandum menjadi bahan dari serelia yang dapat kita konsumsi dengan takaran cukup akan dapat menjaga kesehatan kulit anda dari asupan makanan di dalam tubuh.

Kacang-kacangan
Rasa yang gurih dan membuat tangan dan mulut bekerja dengan maksimal saat disuguhkan jenis makanan ini, ternyata pada dasar kandungan dari kacang-kacangan akan memberikan kebaikan vitamin E yang bermanfaat bagi kulit. Namun, pemakaian kacang disini tidak dengan digoreng, olahlah dengan cara lain agar mendapatkan seluruh kebaikannya. Beberapa jenis makanan dari kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi seperti kacang hijau, kacang almond, kedelai, kenari dan seluruh jenis kacang-kacangan yang anda temukan.

Tomat dan Jambu Merah
Kedua buah tersebut memiliki warna yang mirip begitu pula dengan isinya. Dan kedua bahan itu pula memiliki kandungan yang hampir sama seperti vitamin C yang lebih baik dari buah jeruk hingga 7 kali lipat. Selain kebaikan tersebut, kandungan lycopene akan mempengaruhi perbentukan kolagen dari dasar kulit. Konsumsi buah ini dalam bentuk jus agar terhindar dari bahaya keriput dini dan memutihkan kulit.

Tidak semua aspek yang ada pada wajah berasal dari polesan luar saja loh, makanan yang anda makan juga dapat memperngaruhi kesehatan kulit wajah. Makanan baik akan berahir dengan keindahan, dan makanan yang tidak baik akan merubah kondisi wajah sehat anda menjadi masalah. Mau pilih yang mana? Bijaklah dalam memilih asupan agar kesehatan mudah didapatkan. Baca juga Cara Cepat dan Mudah Memanjangkan Kuku.

Berlangganan untuk email update gratis: